布里特·道格拉斯的博客演示设计。供电 博客.

正念

by -2015年1月5日,星期一

希望您不湖北体彩网我是否以个人职位开头?它的 好辛苦 放假后重回市场。举个例子:在周日晚上8:19,在过去的两周里,我几乎没有想过我的博客,更不用说提前准备任何帖子了。但是我认为这将是今年博客的惯用方法,我将继续使用它。今年,我放开了写博客的压力(期望,时间表,社交媒体),而只关注内容。这么说真好!

我总是在年初感到内省。我通常不是那种选择“年度最佳词汇”的人,但是在过去的几天里,我一直在考虑“小心”这个词。 凯特 链接到 这个帖子 最近,它真的很流行。缺乏睡眠,缺乏运动,缺乏工作界限-所有与我有关的事情。我从这篇文章中删除的是,我以一种很慢的方式,在最短的时间内,将自己从自己所在的地方移开了。



我不湖北体彩网我在社交媒体上浪费的时间

我不湖北体彩网我对只想玩的女儿说“不是现在,我正在工作”的次数

我不湖北体彩网放入体内的空卡路里

当我和丈夫进行有意义的交谈时,我不湖北体彩网花几分钟为Instagram拍照

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我不湖北体彩网久坐电脑的时间和时间

你和这有关系吗?好消息是我有能力改变这一点。正念是可以实现的,例如将桨浸入水中,每次涟漪都有助于改变航向。我的日常生活中有太多的干扰,使我偏离方向并消耗精力的事情,以至于我需要找到办法使那些停顿和重新调整的时刻恢复原状。

我从小事开始,比如晚上11点之前上床睡觉,尝试新食谱(今晚真好吃) 鱼炸玉米饼)以重新发现烹饪的乐趣并控制饮食。明天我将不使用社交媒体,直到我的前三项“必须做的事情”从清单中剔除。我会早起,所以我可以享受带女儿上学的乐趣,而不必像在铃铛响前开车狂奔一样。生活在这些小细节中,我想我已经厌倦了不注意它们。

2014年,我们遇到了许多个人挑战,我很高兴将其遏制住。但是在2015年,这是一个干净的状态,我将更加注意如何填补那些时刻,小时和天数。

你对新的一年有话要说吗?

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